cos na

co ty masz z tym odslanianiem dupy? lubisz miec cos miedzy posladkami ze tak majtki wciskasz? O chvj sie czepiasz chłopcze ;-D ? Arnold: jak sie przyjrzysz to tam z prawej strony widać jakieś pręgi. wiadomo to pierwsza redukcja była to dopiero tu jakotakie pojecie/doswiadczenie zdobyłem, za rok obiecuje ze na dupie będą zyły 8-)

co ty masz z tym odslanianiem dupy? lubisz miec cos miedzy posladkami ze tak majtki wciskasz? O chvj sie czepiasz chłopcze ;-D ? Arnold: jak sie przyjrzysz to tam z prawej strony widać jakieś pręgi. wiadomo to pierwsza redukcja była to dopiero tu jakotakie pojecie/doswiadczenie zdobyłem, za rok obiecuje ze na dupie będą zyły 8-) Przeważnie osoby, [...]

takie cos po treningu sie ukazało mym oczom fota na spidzie robiona %-) https://lh5.googleusercontent.com/GlA5UOMaGf_czJqLqIbpIVTyKSbZ0Rr7iCK4g8fWMCk=w324-h626-no

co to ma być? wróc tu za pare lat, jest osobny temat do zdjec "staz ponizej 12msc"... zaraz tu bedą ludzie wrzucać coś w stylu "2dni na silowni, jak oceniacie? "

szmexy masz chyba coś nie tak z łopatkami albo kregosłupem przypatrz sie na obydwie fotki

Coś tam nowego na PĄPIE xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d870ce08243d4be6890c64dbfc908370.jpg

na ta chwile wyglada to fatalnie. oby cos po redukcji zostalo bo teraz to wiecej tluszczu niz miesni.

Marylin brawo, i grubość i szerokość świetna ;-) W Sopocie zobaczę i ocenię na żywo };-) Też dorzucę coś aktualnego ;-) /SFD/Images/2015/6/4/20b90cfbb0704ea286f45460ddddec86.jpg

dieta na bank jest lipna i to strasznie, skoro trenujesz te plecy z tego co piszesz w miare uczciwie to cos wiecej miesa powinno być. MC dorzuć i to bedzie baza w Twoim treningu plecow, potem podciaganie/sciaganie drazka, 2-3 odmiany wiosła i wsio. Kcal dodaj i to sporo :-D

To coś ode mnie, już ulane na masie :D /SFD/Images/2015/10/6/13c26619948245da8b6fd4e622867b0f.jpg Pozdrawiam.

Dopiero rok stażu z dojazdem i w sumie z ćwiczeń na plecy tylko ciężkie MC, ale co mi tam... /SFD/Images/2015/12/3/ffd061664eaa4c1bbb66c9720dff1ca6.jpg Sorry za dubel, ale coś się serwer zwiesił. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-12-03 20:50:36

To i ja Coś podrzuce :) Tak to sie prezentowało na 2 tyg przed MP /SFD/Images/2015/12/12/68dbc1521c5b489bbb640c0a282d72c6.jpg /SFD/Images/2015/12/12/583279d01b3747589096f5ebcf059771.jpg Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2015-12-12 09:29:00

18 lat 175cm/77 kg na delikatnej masie, zdj sprzed pół roku , rzadko cos wrzucam ale mile widziane jakies opinie :) /SFD/Images/2016/1/28/25c5254d06a64b41bd25350c067c1e8b.jpg

18 lat 175cm/77 kg na delikatnej masie, zdj sprzed pół roku , rzadko cos wrzucam ale mile widziane jakies opinie :) /SFD/Images/2016/1/28/25c5254d06a64b41bd25350c067c1e8b.jpg wrzuć aktualne zdjęcia przez pół roku pewnie nastąpiły jakieś zmiany

spójrz na jego wiek i pomyśl zanim coś napiszesz. Mistrzunio jest ok, dokładaj, bok barków popraw bo płaskie są. Plecy ok, dojdzie mięsa.

To może ja swoje wrzucę , co prawda przebranżowiłem się z k1 na siłownię ale coś tam chyba widać ;) http://www.fotosik.pl/zdjecie/34a0de06d26fa8b6 Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2016-05-02 00:16:42

mam nadzieję, że mój post nie zostanie potraktowany jako "nasze topy". no sory, ale jednak cos musiałam zarzucić na górę :-P /SFD/2016/7/30/a3b86200b07741b3977d4dcec17e6dc3.jpg

Na forum z 4-5lat temu ostatnio się udzielałem, tchnelo mnie żeby wrzucic coś aktualnego. wzrost 175 waga 78 /SFD/2021/9/28/35a88e62871946cca283c9d8abc385cc.jpg Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2021-09-28 13:52:01

ale dawno nie bylem na tym forum, słaba jakość, ale coś tam widać. /SFD/2024/1/6/70e08a525a8a4c45a54e009a311569f2.jpg Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2024-01-06 14:46:55

Tak podejrzewałem, że wzbudzę oburzenie. Chodzi o to, że co niektórzy wyhodowali na dopingu super sylwetki ale po odstawieniu wracają tam gdzie byli na początku. A niektórzy wspomagali się dopingiem wracając po odstawieniu tam gdzie ich ciało się zatrzymało bez dopingu bądź nieco wyżej. Sorry ale Levrone pokazujący że wyciska 100 kg 30 razy to [...]